Спортивный зал в центре Минска


Bandicoot Athletic Club



Функциональные тренировки (кроссфит), тяжелая атлетика, растяжка, единоборства, гимнастика, функциональный бодибилдинг - групповые и персональные тренировки на любой вкус!
Первая тренировка - бесплатно!
Запишись на пробную тренировку и оцени все преимущества нашего спортивного сообщества - тебе обязательно понравится.
Имя
Телефон
Когда хочешь потренироваться?
Мы не будем передавать данные третьим лицам.

Bandicoot Athletic Club

Функциональные тренировки (кроссфит), тяжелая атлетика, растяжка, единоборства, гимнастика, функциональный бодибилдинг - групповые и персональные тренировки на любой вкус!

Bandicoot Athletic Club - спортивный зал групповых и персональных тренировок в Минске

Наша цель - помочь вам стать лучше. Если вы хотите похудеть, стать сильнее, восстановиться после травмы, обучиться новому навыку, или просто заниматься физической активностью, чтобы разбавить сидячую работу, - мы поможем достичь любой цели.

Мы не даем убойную нагрузку каждую тренировку, и у нас нет цели заставить вас выползать из зала.

Наши тренировки - грамотно составленная программа, нацеленная на ваше физическое развитие.

Bandicoot Athletic Club - спортивный зал групповых и персональных тренировок в Минске

Наша цель - помочь вам стать лучше. Если вы хотите похудеть, стать сильнее, восстановиться после травмы, обучиться новому навыку, или просто заниматься физической активностью, чтобы разбавить сидячую работу, - мы поможем достичь любой цели.

Мы не даем убойную нагрузку каждую тренировку, и у нас нет цели заставить вас выползать из зала.

Наши тренировки - грамотно составленная программа, нацеленная на ваше физическое развитие.
Спорт, который ты давно искал

Что даст тебе кроссфит

Развей силу и выносливость
В кроссфите чередуются силовые и кардио-нагрузки
Стань гибким и мобильным
Каждая тренировка включает растяжку мышц и упражнения на мобильность суставов
Улучши баланс и координацию
На занятиях будут упражнения, эффект от которых пригодится в жизни
Похудей, набери мышечную массу
Тренировки помогают сжигать жир и развивать мускулатуру

Что даст тебе кроссфит

Спорт, который ты давно искал
Развей силу и выносливость
В кроссфите чередуются силовые и кардио-нагрузки
Стань гибким и мобильным
Каждая тренировка включает растяжку мышц и упражнения на мобильность суставов
Улучши баланс и координацию
На занятиях будут упражнения, эффект от которых пригодится в жизни
Похудей, набери мышечную массу
Тренировки помогают сжигать жир и развивать мускулатуру

Расписание групповых тренировок

Понедельник
7:10 - Максим (кроссфит)
13:30 - Валентин (кроссфит)

18:00 - Максим (кроссфит)
19:15
- Максим (кроссфит)
20:30 - Валентин (кроссфит)

Время для самостоятельного посещения: 13:20 - 16:00, 18:00 - 21:30
Вторник
18:00 - Максим (кроссфит)
19:15 - Максим (кроссфит)

18:30 - Валентин (тяжелая атлетика)


Время для самостоятельного посещения: 18:00 - 21:00

Среда
7:10 - Максим (кроссфит)
13:30 - Валентин (кроссфит)

18:00 - Максим (кроссфит)
19:15
- Максим (кроссфит)
20:30 - Валентин (кроссфит)

Время для самостоятельного посещения: 13:20 - 16:00, 18:00 - 21:30
Четверг
18:00 - Максим (кроссфит)
19:15
- Максим (кроссфит)

18:30 - Валентин (тяжелая атлетика)

Время для самостоятельного посещения: 18:00 - 21:00
Пятница
7:10 - Максим (кроссфит)
13:30 - Валентин (кроссфит)

18:00 - Максим (кроссфит)
19:15
- Максим (кроссфит)
20:30 - Валентин (кроссфит)

Время для самостоятельного посещения: 15:30 - 16:30, 18:00 - 21:30
Выходные
Суббота:
11:00 - Максим (кроссфит)
12:00 -
Максим (гимнастика)
12:00 - Валентин (тяжелая атлетика)

Время для самостоятельного посещения: 11:00 - 13:00

Воскресенье:
Выходной

Спортивные направления

Кроссфит / Функциональные тренировки
Универсальный спорт для набора массы и похудения, развития силы, выносливости, мобильности суставов, баланса. Сочетает в себе силовые и кардио тренировки, работу со своим весом и отягощениями.
Персональные тренировки по рукопашному бою под руководством опытного бойца. Тренер обучит правильной ударной и борцовской технике, болевым и удушающим приемам, по желанию - элементам из ММА, джиу-джитсу, ушу-саньда, боевого самбо, грепплинга.
Тяжелая атлетика
Олимпийский вид спорта, поданный доступно даже для новичка. На тренировках тренер научит поднимать штангу с правильной техникой, красиво и без травм, поможет увеличить силу, скорость и мобильность.
Гимнастика
Тренировки для освоения гимнастических движений: от простых подтягиваний и отжиманий, до выходов на кольцах и перекладине, ходьбы на руках, отжиманий в стойке на руках.


Приходи на бесплатную тренировку

Познакомься с тренерами, попробуй себя в кроссфите или другом спорте, оцени атмосферу зала.
А сразу после тренировки забери абонемент со скидкой 25% в понедельник и 10% в другие дни!
Имя и фамилия:
Номер телефона:
Когда хотите потренироваться?
Мы не будем передавать персональные данные третьим лицам и использовать их в противозаконных целях.

Абонементы на групповые и персональные тренировки

4 ЗАНЯТИЯ В МЕСЯЦ
Групповые занятия под присмотром тренера.
60 BYN
- действует 1 месяц
- посещать можно по расписанию
- можно продлить на 7 дней по болезни или из-за командировки
8 ЗАНЯТИЙ В МЕСЯЦ
Групповые занятия под присмотром тренера.
100 BYN
- действует 1 месяц
- посещать можно по расписанию
- можно продлить на 7 дней по болезни или из-за командировки
12 ЗАНЯТИЙ В МЕСЯЦ
Групповые занятия под присмотром тренера.
120 BYN
- действует 1 месяц
- посещать можно по расписанию
- можно продлить на 7 дней по болезни или из-за командировки
БЕЗЛИМИТ
Групповые и самостоятельные занятия.
150 BYN
- действует 1 месяц
- посещать можно во время работы зала
- можно продлить на 7 дней по болезни или из-за командировки
САМОСТОЯТЕЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ
Посещение зала для самостоятельных тренировок.
75 BYN
- действует 1 месяц
- посещать можно во время работы зала
- количество тренировок не ограничено
- можно продлить на 7 дней по болезни или из-за командировки
РАЗОВОЕ ПОСЕЩЕНИЕ САМОСТОЯТЕЛЬНО/В ГРУППЕ
Одна самостоятельная / групповая тренировка в зале.
15 / 20 BYN
- самостоятельно можно заниматься во время работы зала
- групповые тренировки можно посещать по расписанию
ПЕРСОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА
Персональная тренировка для одного / для двоих.
35 / 50 BYN
- тренер подберет удобное время
- посещать можно во время работы зала либо по договоренности с тренером
АБОНЕМЕНТ НА ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ
4 / 8 персональных занятий с тренером.
120 / 220 BYN
- нужно договориться с тренером о времени
- посещать можно во время работы зала

СПЕЦИАЛЬНОЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ

БЕЗ ОГРАНИЧЕНИЙ ПО ВРЕМЕНИ
10 / 20 / 30 групповых занятий с тренером, без ограничений по времени.
135 / 255 / 365 BYN
- абонемент действует, пока не закончатся занятия
- посещать можно по расписанию
ГОДОВОЙ БЕЗЛИМИТ
Безлимитный абонемент на год.
1099 BYN
- посещать можно по расписанию зала
- бонус: футболка зала и 3 персональные тренировки
Тренеры Bandicoot Athletic Club
Валентин
Главный тренер
  • Cертифицированный тренер CrossFit Level 1
  • Автор программы тренировок UNDERDOG programming
  • Научит уверенно поднимать большие веса
Instagram: @mrvalderdog
Интервью для GO.TUT.BY
Максим
Тренер по кроссфиту
  • Многопрофильный спортсмен с богатым прошлым: футбол, дзюдо, воркаут, единоборства
  • Соревнующийся атлет
  • Покажет, как тренироваться в удовольствие
Instagram: @polubyatko_maxim
Егор
Персональный тренер по рукопашному бою
  • 9 лет опыта в единоборствах: ушу-саньда, джиу-джитсу, рукопашный бой, грепплинг, боевое самбо, ММА
  • Призер международных и республиканских соревнований
  • Обучит рукопашному бою, болевым и удушающим приемам, ударной и борцовской технике
Instagram: @kashkinmlk
Анна
Персональный тренер по кроссфиту
  • Мастер спорта по гребле на байдарках и каноэ
  • Многократная победительница соревнований по гребле на байдарках и каноэ в РБ и за рубежом, победительница и призерша соревнований по кроссфиту
  • Профессионально донесет свой богатый спортивный багаж до атлетов любого уровня
Instagram: @pashchenko_a_

Частые вопросы

КАК ПРОХОДИТ ПЕРВАЯ БЕСПЛАТНАЯ ТРЕНИРОВКА?
Первое пробное занятие поможет вам понять, как примерно проходят тренировки по кроссфиту. Каждое занятие идет час и состоит из разминки, отработки навыка, основного задания и заминки. Тренер масштабирует всю нагрузку под каждого человека, а с новичками отдельно отрабатывает базовые движения.
ЧТО ВЗЯТЬ С СОБОЙ НА ПЕРВОЕ ЗАНЯТИЕ?
Обязательно:
  • Удобная спортивная форма. Одежда не должна сковывать движений и мешать.
  • Подходящие кроссовки. Важно, чтобы подошва была плоской и устойчивой, но на первое время подойдут любые кроссовки.
Желательно:
  • Емкость для воды. Пить во время тренировки полезно, и лучше, чтобы вода была под рукой.
ГОВОРЯТ, ЧТО КРОССФИТ ВРЕДИТ СЕРДЦУ И ПРОВОЦИРУЕТ ТРАВМЫ.
Кроссфит как программа физической подготовки направлен на то, чтобы развивать основные параметры тела:
  • силу,
  • выносливость,
  • гибкость,
  • мощность,
  • координацию,
  • скорость,
  • ловкость,
  • точность,
  • равновесие,
  • работоспособность сердца.
То есть тренировки направлены как раз на то, чтобы укрепить сердце. Чтобы ему навредить, нужно работать долгое время с максимальным пульсом - обычному человеку это не под силу, а на тренировках интенсивная часть длится не больше 20 минут.

Травмоопасность связана с неправильным выполнением упражнений - это проблема любого спорта. На групповых занятиях тренер обязательно объясняет правильное выполнение движений и отрабатывает его с группой, чтобы избежать травм.
Я ДЕВУШКА И НЕ ХОЧУ ВЫГЛЯДЕТЬ ОЧЕНЬ МУСКУЛИСТОЙ, А КРОССФИТ-АТЛЕТКИ ИМЕННО ТАКИЕ.
Профессиональные кроссфит-атлеты годами тренируются по несколько раз в день, чтобы добиться такой физической формы и поддерживать ее. При умеренных нагрузках вы похудеете и приведете тело в хорошую форму.
У МЕНЯ ПЛОХАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА, Я ДУМАЮ, ЧТО НЕ СМОГУ ЗАНИМАТЬСЯ КРОССФИТОМ ИЛИ В ДРУГОМ НАПРАВЛЕНИИ.
Даже если физическая подготовка вообще отсутствует, любая тренировка масштабируется под возможности каждого человека. Не стоит переживать, что с первого же занятия вы будете выполнять высокоинтенсивные комплексы с большими весами - нагрузка будет повышаться постепенно в зависимости от ваших успехов.
Узнавай о скидках и акциях первым!
Подписывайся на наши аккаунты в соцсетях:
Made on
Tilda