Женский фитнес - групповые тренировки

В первую очередь женский фитнес нацелен на здоровье и хорошее самочувствие - физическая активность это самое важное, что вы можете подарить своему телу ради его здоровья, особенно если у вас сидячая работа. Так что после групповых тренировок для женщин вы будете чувствовать себя намного лучше, и любовь к спорту разовьется сама собой.

Интенсивные групповые тренировки для женщин включают в себя упражнения, которые неизбежно приведут к тому, что качественный состав тела начнет меняться. Мышцы станут более упругими и эластичными, улучшится осанка. Ну а бонусом - повседневные дела, такие как донести продукты из магазина или носить ребенка на руках, будут даваться намного легче и меньше утомлять.

На тренировках для женщин собираются такие же прекрасные и целеустремленные девушки, как и ты. Все они пришли сюда работать над своим телом и здоровьем, так что компания точно соберется приятная и интересная. Тренеры нашего зала также проводят много разных мероприятий вне зала - спортивных и не только - где также можно найти компанию на тренировки или даже друзей. Следите за анонсами в инстаграме!

Для программы на групповые тренировки по женскому фитнесу мы взяли уже привычные упражнения из кроссфита, добавили туда движения из классического фитнеса, и убрали то, что чаще всего кажется слишком сложным и тяжелым. Так что работаем по простой но очень эффективной программе - никаких штанг, сложных гимнастических и многосуставных движений. Только понятные но не менее действенные упражнения!